Wochenend-Retreat: DIE RUHE, DIE KRAFT und DER FRIEDEN der BÄUME

Bäume sind nicht nur entscheidend für das ökologische Gleichgewicht auf unserer Erde, ohne sie hätten wir keinen Sauerstoff zum Atmen. Bäume, wie Menschen stehen zwischen Himmel und Erde. Metaphysisch stellen sie die Verbindung zwischen diesen Polen (Yang und Yin) dar.
Jeder von uns kennt die wohltuende Atmosphäre des Waldes, dessen Frieden, Ruhe und Kraft uns aufatmen lässt und wieder neue Energie gibt.
Während unseres Retreats wollen wir diese Eigenschaften von unseren Freunden lernen, indem wir unsere Körper, Seele und Geist trainieren, gleichzeitig Kontakt mit der Erde und dem Himmel wahrzunehmen.

Wir glauben, dass diese Ressourcen in uns allen als kleine Samen verborgen sind. Gemeinsam wollen wir Ruhe, Frieden und Kraft in unserem täglichen Leben wachsen lassen. Wir gehen, wir bereiten unser Essen, nehmen es zu uns, Tag für Tag. Wie können wir in diesen Zeiten auch die Samen der Ruhe, der Kraft und des Friedens nähren?
Für uns sind meditative Praktiken nicht vom alltäglichen Leben getrennt, sondern ein fester Bestandteil davon. Wir bieten während des Retreats einfache Übungen an, die diese gewöhnlichen Aktivitäten in außergewöhnliche Quellen der Kraft und der Weisheit verwandeln.

Gemeinsam lernen Erwachsene und Kinder in der Natur unseren Freund und Lehrer zu finden.

ABLAUFPLAN
Freitag Nachmittag, 10. Juli
Zwischen 16:00 und 18:00 ankommen.
Nach dem Einchecken im Hostel treffen wir uns in der Werkstatt26.
Bei einem gemeinsamen Abendbrot geben wir Informationen zum Ablauf des Wochenendes.
Zum Abschluss des Abends lauschen wir einer Geschichte, vielleicht einer Sage aus der sächsischen Schweiz?

Samstag, 11. Juli
08:00 Frühstück
09:30 Frank & Maria Lucrezia zeigen QiGong-Übungen und geben eine Einführung zum Stehen und Atmen.
11:00 Gemeinsam bereiten wir achtsam das Mittagessen vor.
12:30 Mittagessen, Abwaschen & Aufräumen
14:00 Ruhe-Zeit
15:00 Übungen und Einführung zur Gehmeditation an den Elbwiesen mit Maria Lucrezia & Frank
16:30 Vorbereitung des Essens für das Abendessen und für die Wanderung am Sonntag (Frühstück & Verpflegung während der Wanderung)
18:00 Abendessen, Abwaschen & Aufräumen
19:30 Zum Abschluss des Abends lauschen wir einer Geschichte.
21:00 Wir kommen zur Ruhe

Sonntag, 12. Juli
07:30 Frühstück
09:00 Aus-checken im Hostel
10:00 Aufbruch zu einer ca. 4h Wanderung.
Nach ungefähr 1,5h erreichen wir das Ziel unserer Wanderung und erholen uns bei den Speisen, die wir am Vortag vorbereitet haben.
Uns begleitet die Glocke der Achtsamkeit und von Zeit zu Zeit bietet sie uns die Gelegenheit das Gehen, unsere Schritte in der Natur in besonderer Weise
wahrzunehmen.
14:00 Rückkehr nach Königstein & Abschluss-Runde.
16:00 Ende unseres Retreats

Für die Lebensmittel während unseres Wochenendes freuen wir uns über ca. 50 € p.P.
Für die Durchführung des Retreats sind wir für Eure großzügigen Spenden per Banküberweisung, PayPal oder in bar dankbar.

Bankverbindung: DE12200411110889972600 - BIC: COBADEHDXXX - Commerzbank - GF comdirect Maria Lucrezia Schiavarelli
PayPal:
Zweck: BeyondRecipes Königstein 2026

Wichtige Informationen
1. Bitte lasst uns unbedingt wissen, ob Ihr Allergien oder andere Unverträglichkeiten habt!
2. Bitte bringt geeignete Behälter für den Transport Eurer Speisen auf der Wanderung am Sonntag mit (z.B. fest verschließbare Dosen oder Thermobehälter) sowie geeignete Trinkflaschen mit.
3. Bitte denkt daran, dass es “Zecken-Zeit” sein wird. Helle Kleidung, lange Hosen und ggf. lange Strümpfe sowie Anti-Zecken-Spray, Zeckenkarte oder Zeckenzange sind sicher sinnvoll.
4. Das Essen wird vegetarisch sein.
5. Adressen: Werkstatt 26, Pirnaer Str. 26, 01824 Königstein/Sächsische Schweiz / für Übernachtung von Angereisten: Königstein Hostel, Pirnaer Str. 19, 01824 Königstein/Sächsische Schweiz
6. Bitte nehmt ggf. Eure Reservierung im Hostel selbstständig vor. Die Bezahlung der Übernachtung erfolgt individuell und direkt durch Euch beim Hostel.
7. Wir wollen an diesem Wochenende auf Alkohol verzichten.
8. Internet und Smartfon sollten nur möglichst ausgeschaltet bleiben.